Yoga
Los experimenté explorando el mundo, la música y la expresión corporal, desde que tengo memoria. ¡De la constante del cambio nace la búsqueda de estar conectado a mi centro encontrando en la práctica de la integridad del yoga y el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu! A través de la práctica del yoga, aprendí a escucharme a mí mismo observando mi respiración y mi cuerpo como reflejo y manifestación de mi estado interior.
Después de haber vivido los últimos 10 años en diferentes países, tuve la oportunidad de practicar diferentes estilos de yoga con diferentes maestros, incluidos Meghan Curry, Ambra Valo, Tiago Rocha, por nombrar algunos de ellos. Enseño Vinyasa, Hatha, Power Yoga (inspirado en Rocket yoga) y clases de Alineamiento (inspira el método Anusara e Iyengar). En mis lecciones me gusta experimentar a través de una práctica divertida y fluida y crear un espacio sagrado donde compartir y aprender juntos.
VINYASA YOGA
Desde el movimiento sánscrito vinyāsa, la composición, desde vi - (prefijo intensificador) + nyāsa hasta el lugar, es un estilo de yoga en el que los ejercicios de respiración se utilizan para sincronizar las transiciones fluidas a través de una secuencia fija de posturas
ROCKET YOGA
Es una serie de posturas basadas en una modificación de la serie primaria e intermedia de Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional. El Rocket® está diseñado para despertar el sistema nervioso y alimentarlo con el precioso prana que anhela mientras promueve un espíritu de cambio y libertad en la práctica.
ALINEACIÓN YOGA
El objetivo de la alineación es crear una base estable para una práctica segura, permitir que el cuerpo se abra de nuevas maneras y reducir el riesgo de lesiones. Si bien es posible que no sienta un dolor repentino y agudo al hacer una pose desalineada, muchas lesiones de yoga son acumulativas y se acumulan poco a poco
El yoga restaurativo es una práctica que consiste en reducir la velocidad y abrir el cuerpo a través del estiramiento pasivo. Las clases restaurativas son muy suaves, lo que las convierte en un buen complemento para prácticas más activas (así como nuestras vidas ocupadas) y un excelente antídoto contra el estrés. La quietud es una práctica poderosa.
RESTAURATIVO YOGA
CLASES ONLINE
¡Este tipo de lección está diseñada para aquellos que no tienen la oportunidad o el tiempo de ir a un estudio de Yoga, para aquellos que desean una clase privada en línea o que han practicado conmigo anteriormente!
¡Puedes reservar tu lección y practicar conmigo desde cualquier lugar!
¡Lo único que necesitará será la conexión a Internet y podrá asistir a la lección en vivo y diseñada para usted!
Las clases duran entre 60 y 90 minutos :
· Hatha Vinyasa·
· Power Yoga
· Mindfullness flow
· Restorative
· Meditation·
"Actualmente estoy en República Dominicana en la ciudad de Cabarete.
No dude en contactarme ! "
ELISA MIAN
Certificate RYT 500 Hatha Vinyasa
Certificate 50-Hour Rocket Yoga Teacher
CONTACTO
